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【博爱 健康】抱歉,过去管的是学业,现在管的

作者: admin 文章来源: 未知 点击: 更新时间:2018-06-16 10:04

 

  高考结束了,考生们迎来“大解放”。无论考试成绩好坏,许多考生想做事,就是彻彻底底放松一下。面对接下来的暑假,不少考生们计划着疯狂地玩、睡、吃……很多考试前憧憬的“放松”内容,好像这几天要去全部实现。面对学生们的这些放松方式,家长们也大多采取了默许的态度。但安庆博爱医院内科专家沈明提醒,高考结束后可以适度放松,但切勿太过放松,一旦把放松玩成了放纵,后果不堪设想。以往的过度喝酒致酒精中毒、网吧通宵上网、结伴疯玩出事故等等,都是血淋淋的例子。

  

 

  高考后的假期只是一段心理调试期,不要将它变成放纵期,要以平常心来看待这段“等待期”,保持正常的生活作息,进行适当的娱乐活动,真正有益地放松身心。如果突然从考前的高度紧张转变为彻底放松,不分昼夜地唱歌、上网、打游戏,身体会难以适应,容易导致身体免疫力和抵抗力大幅下降,影响身体健康。家长也要约束孩子的日常行为,在帮助孩子做好心理减压的同时,增强彼此的沟通,及时察觉孩子的心理变化。

  

 

  沈主任建议广大考生,每天可以进行一两个小时的有氧运动,例如游泳、篮球、羽毛球、骑车等。此外,还可以趁着暑假,学习驾驶、书法、演讲、厨艺等一些实用技能,等上大学时可以更快地融入自己心仪的社团。家长也要引导孩子适度消费,同时鼓励孩子多做一些有益身心健康的事情,比如勤工俭学、参加一些社会实践活动等,在攒点零花钱的同时,还能锻炼自己的社交能力。


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